2017年5月25日 (木)

レッスン変更のお知らせ

 5月25日(木)

シンプルエアロ    15:00~15:40    Miyuki IR 

                  ↓

ペルビックストレッチ 15:00~15:40    軍司(暢)IR

身体メンテ       15:50~16:30   Miyuki IR 

                  ↓                          

ジャズストレッチエクササイズ  15:50~16:30  軍司(遥)IR

上記の通り変更となります。

2017年5月24日 (水)

ジョギングイベント行ってきました♪

皆様、こんにちわup

トレーナーの池内ですscissors

今って…5月ですよね…なんか私の耳にはもう蝉の鳴き声が聞こえておりますcoldsweats02

急に暑くなってびっくり\(◎o◎)/!早速、海デビューしてきましたhappy02え?早い?

いやいやいやいや…水は冷たいですが、あれだけの気温があれば全然楽しめますよnote

混雑前の海を、のんび~り楽しめる時期ですよ~scissorsお試しくださいgood

話は変わりますが…今年冬に企画していたジョグイベントが、鳥インフルエンザの影響で

延期となっておりました。このまま延期では『走ってみようかな』と興味を持って頂いた方に申し訳ないsign035月に入り、少し暑かったですが、本日無事2回目を楽しく走って参りましたrun

Photo 初参加2名sign03元気よく行ってきまーす♪

Photo_2 横田インストラクターによる、入念なストレッチ

Photo_3 さぁ!スタートです!横田インストラクターが一人一人の走り方をチェック。

走るのが苦手な私も聞きながら『ふむふむ…』

Photo_4 良い笑顔ですね~♪苦手意識があっても、みんなで走れば楽しい時間に♪

Photo_5 全員完走!最後のストレッチで、体調チェックも行いました。

どこに負担がかかったのか…足首、膝、腰など各々弱いなーと感じたところを

オフシーズンの夏に強化しよう!とみんなで確認。

次回は10月~2月までの全5回で企画予定ですrun

このイベントを通して、『私は走れない』と思っていた方が『あれ?走れるかも?』と

少しでも感じて頂けると嬉しいですねcrying

トレーニングは、色々な可能性を秘めています。もちろん、向き不向きはございますが、

不向きでも好きになれば、ガラッと変わるんですhappy01食わず嫌いと同じで、ぜひつまんでみて

それから考えてみましょうねnote

 

2017年5月 6日 (土)

本気で痩せたい方必見!

こんにちわsign01トレーナーの池内ですscissors

久々の投稿でごめんなさいsad

今日は新しい企画のご案内ですeye

その名は『スマートダイエット』

筑波大学人間総合科学研究所 田中喜代次教授を中心として考案された、

減量プログラムをトップウェルネス水戸で始めますhappy02

本気で痩せたいpunchその意志さえあれば、必ず成功しますsign03

ここからが、さらにお得情報ear導入前に、モニターを大募集 しますupup

他社では〇〇万円のプログラムに無料で参加できるチャンスlovely

参加条件は、①痩せる意志のある方  ②18歳以上のフィットネス会員又は受講生

③講習会(6月から8月の毎週火曜日10:00~11:00 8/15は除く)に参加できる方

以上3条件を満たす方は、無料でプログラムに参加できますgood

現在②を満たしていない方も、6月からご入会頂ければ参加可能ですnote

詳しくはこちらをこちらをご覧ください↓

smart_diet.pdfをダウンロード

太る理由、太っているリスクを正しく学び、健康に痩せる!正しい食事の知識、正しいトレーニング方法など、一生役に立つ知識が身につきますgood講習が終了しても、その知識があれば続けるのみscissors理想の身体を手に入れるチャンスですhappy02

定員がございますので、お申込みに迷ったらまずはお問い合わせくださいねrun

お待ちしておりますm(__)m

2017年5月 1日 (月)

レッスン変更のお知らせ

 

 

    5月2日(火)

  JAZZストレッチ  菊池IR  11:20~12:00

              ↓ 

  美☆Body     MiyukiIR  11:20~12:00

  HIPHOP初心者   菊池IR  12:10~12:55

               ↓  

  Mixエアロ      MiyukiIR 12:10~12:55 

  上記の通り変更になります。

2017年4月18日 (火)

レッスン変更のお知らせ

4月19日(水)

ベーシックピラティス  樫村IR   15:10~16:00

                 ↓

ベーシックピラティス  岡田IR  15:10~16:00

上記の通り変更になります。

2017年4月 8日 (土)

レッスン変更のお知らせ

4月10日(月)

ベーシックエアロ  10:30~11:15  川崎IR

                ↓

ベーシックエアロ  10:30~11:15  岡田IR

マットサイエンス  11:20~12:00  川崎IR

                ↓

バランスコーディネーション  11:20~12:00  川崎IR

4月の休館日

29日(土)は祭日のため、休館日です。

2017年3月28日 (火)

春のキャンペーン

もう4月になろうかというのに、寒いbearing日が続きましたね。

桜川の桜cherryblossomもまだ蕾のままですが、今週はこれから暖かくなるようなので、

来週が楽しみです。ウチ(トップウェルネス)から千波湖まで続く桜川の土手は、

それはそれは綺麗なので毎年楽しみにしています。

来週末位からですかねえ・・・

 

さて、そんな中、春のキャンペーンが始まりました。

新しいことを始めるにはうってつけの時期です。

トップウェルネス水戸では、文科系や運動系のカルチャー講座と

フィットネスクラブを展開しています。

入会金無料や、1カ月会費無料などのキャンペーンを実施していますので、

是非ご見学、ご体験にお越しください!

詳しくは、下記ページをご覧ください!!

2017_03_b3_omo

拡大画像はコチラ

    ↓

2017_03_B3_omo.jpgをダウンロード

2017_03_B3_ura.jpgをダウンロード

 

 

2017年3月17日 (金)

水泳講座休講のお知らせ

本日3月17日(金) 一般C 19:15~20:30

大変急ではございますが、シャワー故障のため、休講とさせて頂きます。

振替のご参加もできませんので、ご注意ください。

ご迷惑をお掛け致しまして、大変申し訳ございません。

2017年3月 8日 (水)

レッスン変更のお知らせ

3月9日(木) 

ラテンフィットネス  19:45~20:35  軍司IR

               ↓

RUN MIX  19:45~20:30  Miyuki IR