2017年6月15日 (木)

出来ました♪

こんにちわsign03今日も元気なトレーナー池内ですgood

先日、『池内さんは一家に一人はほしいけど、二人はいらない』と会員さんに言われました…crying

褒められた?ん?いやいや違う。『それじゃ、テレビじゃないすかぁぁぁcrying』とお返ししました。

この梅雨時期は、なんとな~く、どよよよよよ~んとしてしまいますが、トップウェルネスは

元気に夏を迎えますよ~rock

先日皆様にお伝えさせて頂いた、ジュニアアートクラブのサンプルが出来ましたup

7/29(土) 8/6(日) ペットボトルde水族館作り

Bsui 下にLEDライトがあり、暗い所では幻想的に光るのですsign03

さらにペットボトルを握ると、魚が沈む仕組みもeye

科学とアートが一体化した工作ですねsign03

7/30(日) 花びん ペン立てを作ろう

Bkabinn 花びんにもペン立てにもnote

工夫次第で色々用途がありますよねup

普段何気なく使っている文具が、おしゃれなお部屋のアクセントになっちゃいますscissors

7/31(月) ステンドグラス風 ペイントフレーム

Bsute 好きな絵を描けるので、色使い等も勉強になりますねsign03

材料は余ったら持ち帰れますので、家でもチャレンジできますhappy01

8/5(土) 貯金箱を作ろう

Btyo 人生で何度作ったであろう、貯金箱…

私もこんなイベントに出会えていれば…とサンプルを見て思いましたcoldsweats01

スカート貯金箱か、船の貯金箱の二つから選ぶことができますnote

いかがでしたか??全5回のイベントですhappy01

夏休みの宿題はこれで解決sign03さらに夏休みの思い出作りにもなっちゃうこと間違いなしhappy01

詳細はお気軽にお問合せくださいねhappy01

2017年6月 8日 (木)

夏のイベントのご案内

こんにちわ!トレーナーの池内ですsign03

そろそろ梅雨入りの時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

この時期は、花粉も収まり顔は楽なのですが、足首の手術跡がうずくのです(-_-;)

腰痛や膝痛が、ひどくなる方もいらっしゃると思います。

『気圧の変化は馬鹿にできんぞ』とリハビリの先生に言われたことがありました。

この時期になると毎年思い出す言葉ですsad

しかし梅雨が明ければ、夏本番up今年の夏も、トップウェルネスはイベント盛りだくさんnote

1.夏季水泳短期教室

 ①お試し3日間コースA  7/24(月)~7/26(水)  ¥3,900

 ②じっくり習得コースB  7/31(月)~8/4(金)  ¥6,500

 ③じっくり習得コースC  8/7(月)~8/10(金)  ¥5,200

 ④1日体験コース  D7/23(日) E7/30(日) F8/6(日)  各¥500

 ①~③は8:30~9:30  ④は13:30~14:30

natutann.pdfをダウンロード

2.ジュニアアート ~夏休みの宿題やっちゃおう!~

 ①ペットボトルde水族館作り  7/29(土)

 ②花びんorペン立てを作ろう  7/30(日)

 ③ステンドグラス風ペイントフレーム  7/31(月)

 ④貯金箱を作ろう  8/5(土)

 ⑤ペットボトルde水族館作り  8/6(日)

 参加費 ¥1,500/回   時間10:00~11:30

 ※小学2年生以下のお子様は保護者の付き添いが必要です

3.トップウェルネス水戸プール祭り

 プールフリー解放  小学生¥300  中学生以上¥600

 8/20(日) 8/27(日)  13:30~16:30

 ※小学3年生以下・身長120cm以下のお子様は保護者付き添いが必要です  

今年の夏は春に反響を頂いた、ジュニアアートがパワーアップして登場good夏休みの

宿題の悩みを解決しちゃいますnote現在先生がサンプルを制作中sign03出来次第写真で

アップしますのでお楽しみにeye

詳しくは7月号のサクラサク&折込チラシに掲載されますので、ご覧くださいhappy01

もちろん、直接のお問い合わせもO.Kgoodお気軽にお電話くださいhappy01

今年もトップで暑い夏を乗り切ろうscissors

2017年5月30日 (火)

レッスン変更のお知らせ

6月20日(火)

FLOWヨーガ      15:00~15:45   SeikoIR 

                ↓

ペルビックストレッチ  15:00~15:45  軍司(暢)IR

6月22日(木)

ハタヨガ         12:15~12:55    SeikoIR

                ↓

美☆Body~全身編~  12:15~15:55    MiyukiIR

上記の通り変更となります。

2017年5月25日 (木)

レッスン変更のお知らせ

 5月25日(木)

シンプルエアロ    15:00~15:40    Miyuki IR 

                  ↓

ペルビックストレッチ 15:00~15:40    軍司(暢)IR

身体メンテ       15:50~16:30   Miyuki IR 

                  ↓                          

ジャズストレッチエクササイズ  15:50~16:30  軍司(遥)IR

上記の通り変更となります。

2017年5月24日 (水)

ジョギングイベント行ってきました♪

皆様、こんにちわup

トレーナーの池内ですscissors

今って…5月ですよね…なんか私の耳にはもう蝉の鳴き声が聞こえておりますcoldsweats02

急に暑くなってびっくり\(◎o◎)/!早速、海デビューしてきましたhappy02え?早い?

いやいやいやいや…水は冷たいですが、あれだけの気温があれば全然楽しめますよnote

混雑前の海を、のんび~り楽しめる時期ですよ~scissorsお試しくださいgood

話は変わりますが…今年冬に企画していたジョグイベントが、鳥インフルエンザの影響で

延期となっておりました。このまま延期では『走ってみようかな』と興味を持って頂いた方に申し訳ないsign035月に入り、少し暑かったですが、本日無事2回目を楽しく走って参りましたrun

Photo 初参加2名sign03元気よく行ってきまーす♪

Photo_2 横田インストラクターによる、入念なストレッチ

Photo_3 さぁ!スタートです!横田インストラクターが一人一人の走り方をチェック。

走るのが苦手な私も聞きながら『ふむふむ…』

Photo_4 良い笑顔ですね~♪苦手意識があっても、みんなで走れば楽しい時間に♪

Photo_5 全員完走!最後のストレッチで、体調チェックも行いました。

どこに負担がかかったのか…足首、膝、腰など各々弱いなーと感じたところを

オフシーズンの夏に強化しよう!とみんなで確認。

次回は10月~2月までの全5回で企画予定ですrun

このイベントを通して、『私は走れない』と思っていた方が『あれ?走れるかも?』と

少しでも感じて頂けると嬉しいですねcrying

トレーニングは、色々な可能性を秘めています。もちろん、向き不向きはございますが、

不向きでも好きになれば、ガラッと変わるんですhappy01食わず嫌いと同じで、ぜひつまんでみて

それから考えてみましょうねnote

 

2017年5月 6日 (土)

本気で痩せたい方必見!

こんにちわsign01トレーナーの池内ですscissors

久々の投稿でごめんなさいsad

今日は新しい企画のご案内ですeye

その名は『スマートダイエット』

筑波大学人間総合科学研究所 田中喜代次教授を中心として考案された、

減量プログラムをトップウェルネス水戸で始めますhappy02

本気で痩せたいpunchその意志さえあれば、必ず成功しますsign03

ここからが、さらにお得情報ear導入前に、モニターを大募集 しますupup

他社では〇〇万円のプログラムに無料で参加できるチャンスlovely

参加条件は、①痩せる意志のある方  ②18歳以上のフィットネス会員又は受講生

③講習会(6月から8月の毎週火曜日10:00~11:00 8/15は除く)に参加できる方

以上3条件を満たす方は、無料でプログラムに参加できますgood

現在②を満たしていない方も、6月からご入会頂ければ参加可能ですnote

詳しくはこちらをこちらをご覧ください↓

smart_diet.pdfをダウンロード

太る理由、太っているリスクを正しく学び、健康に痩せる!正しい食事の知識、正しいトレーニング方法など、一生役に立つ知識が身につきますgood講習が終了しても、その知識があれば続けるのみscissors理想の身体を手に入れるチャンスですhappy02

定員がございますので、お申込みに迷ったらまずはお問い合わせくださいねrun

お待ちしておりますm(__)m

2017年5月 1日 (月)

レッスン変更のお知らせ

 

 

    5月2日(火)

  JAZZストレッチ  菊池IR  11:20~12:00

              ↓ 

  美☆Body     MiyukiIR  11:20~12:00

  HIPHOP初心者   菊池IR  12:10~12:55

               ↓  

  Mixエアロ      MiyukiIR 12:10~12:55 

  上記の通り変更になります。

2017年4月18日 (火)

レッスン変更のお知らせ

4月19日(水)

ベーシックピラティス  樫村IR   15:10~16:00

                 ↓

ベーシックピラティス  岡田IR  15:10~16:00

上記の通り変更になります。

2017年4月 8日 (土)

レッスン変更のお知らせ

4月10日(月)

ベーシックエアロ  10:30~11:15  川崎IR

                ↓

ベーシックエアロ  10:30~11:15  岡田IR

マットサイエンス  11:20~12:00  川崎IR

                ↓

バランスコーディネーション  11:20~12:00  川崎IR

4月の休館日

29日(土)は祭日のため、休館日です。